altri tempi, altre situazioni, altro modo di vedere
Chi incappasse per la prima volta nel mio blog leggendo proprio questo pezzo è bene che sappia che non sono un allenatore, non sono un nutrizionista, non sono uno psicologo. Sono invece una persona che ha concluso il Tor des Géants e alcune altre ultra e che ha riflettuto a lungo su alcune strategie di … Continua a leggere Consigli per concludere il Tor des Géants (2). Allenamento e alimentazione
Cronometro si ferma solo quando corridore supera traguardo Detti memorabili attribuiti a Vujadin Boškov Occorrono molti giorni per riprendersi fisicamente e mentalmente dal Tor, quindi con oltre due mesi di ritardo riesco a raccontare qualcosa. Andrò per punti in ordine alfabetico, altrimenti se comincio con un racconto dal primo all'ultimo chilometro faccio scappare i lettori. … Continua a leggere Ho concluso il Tor des Géants
Mancano 3 giorni alla partenza e tutto dovrebbe essere pronto: il mio peso è ottimizzato intorno ai 72 kg, non dovrei aver materiale da comprare, mi resta solamente da acquistare il cibo, gli allenamenti sono stati fatti e le ferie concesse. Sono dunque pronto? È ovvio che non mi sento pronto, come ci si fa … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (10). Parliamo di materiale
Non è per snobismo che quest'anno fin quasi all'ultimo ho mantenuto un certo distacco dall'UTMB, è che ero concentrato sul sempre più vicino Tor des Géants. Poi il 20 agosto sono andato a Chamonix e, uscito dal parcheggio Saint Michel e arrivato nella Place de l'Église, alla vista dell'arco di partenza ho riconosciuto i segni … Continua a leggere UTMB 2021: le pagelle.
Non prendete quel che seguirà come un consiglio di preparazione, ma solamente come un resoconto; tra un mesetto potrò invece dire se la mia preparazione è stata efficace. A dirla tutta, il titolo di questo post potrebbe essere Rassegna di mie foto mediocri sulle vacanze, oppure Antologia di itinerari con tappe adatte a tutta la … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (9). Due settimane non so se abbastanza intense, ma bellissime.
La cattiva notizia è che neppure questa volta io e Andrea siamo riusciti a superare il cancello orario di Punta Indren in discesa, le altre notizie sono tutte buone. Partiamo da una settimana prima della gara, quando la salita del Breithorn con Alessandro mi aveva reso fiducioso. Mentre io mi dedico ad allenamenti leggeri, Alessandro … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (8). Monte Rosa Skymarathon
"La Ele mi fa... Ma con tutte le gite che hai fatto nella tua vita non hai ancora imparato che il sole a 4000 brucia ?!" Così mi scrive l'amico Alessandro la mattina dopo, in risposta allo scambio di messaggi sulle braccia ustionate come salsicce. E sì che una settimana prima io ho già preso … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (7). Breithorn.
Non è che quelle percorse in questi mesi non fossero vere salite, sono state ripide e mi hanno fatto faticare, ma mancavano ancora le salite lunghe, quelle che servono davvero per prepararsi al Monte Rosa e al Tor. Reixa. Il 19 maggio allora vado a scuola bello eccitato perché penso che, terminata la mattinata, prenderò … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (6). Salite vere e finalmente una gara
Passato oltre un mese dal mio ultimo aggiornamento del diario di preparazione del Tor des Géants, il lettore ingenuo, che crede che io sia uno di quelli forti, potrebbe pensare che nel frattempo io abbia accumulato chilometraggi e dislivelli mostruosi, oppure che le poche notizie siano dovute ad allenamenti e progetti segreti. L'incauto lettore potrebbe … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (5). Dimagrire, camminare e scendere veloci.
Finora ho girato intorno all'argomento, ma adesso sono passate tre settimane abbondanti dalla mia ripresa degli allenamenti, quindi qualcosa devo dirlo su quel che ho fatto e su quel che ho intenzione di fare.Naturalmente a proposito di quel che ho fatto non è sufficiente dire che basta guardare Strava, perché ciò che più conta è … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (4). Adesso parlo davvero di allenamento.
Il ballo dei Zanzoni 