Verso il Tor des Géants (3). Un abbozzo di programmazione

Se uso la parola "resilienza" pigliatemi a bastonate finché resisto e anche dopo.Alessandro Montani, frase inventata per l'occasione Scriviamo subito le avvertenze, o, come usa dire oggi, il disclaimer: non imitate i miei consigli di allenamento, anche perché non darò consigli di allenamento, ma racconterò quel che farò io e solo io nel pieno della … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (3). Un abbozzo di programmazione

Verso il Tor des Géants (2). Sogni mostruosamente proibiti.

Nei sogni certe cose difficili, se non impossibili, riescono con una facilità persino irrisoria. Quando sogno di volare, cosa che purtroppo non mi accade da tempo, mi ritrovo a correre in discesa per qualche cittadina umbra e a un certo punto i piedi si staccano da terra e a un passo in aria ne seguono … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (2). Sogni mostruosamente proibiti.

Verso il Tor des Géants (1). Preso!

Venerdì 26 febbraio mentre gli alunni di terza sono impegnati in una verifica di geografia arriva sul computer aperto sulla cattedra una notifica. "Oh Madonna!" sussurro. O forse il mio non è proprio un sussurro perché la collega se ne accorge."E adesso? Devo allenarmi duro, devo smettere di rimandare la ripresa degli allenamenti...". Per prima … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (1). Preso!

Consigli per ammazzarsi di fatica la prossima estate (2) – La Testa Licony

Dopo una puntata di riscaldamento, aumento il numero delle salite. Gli itinerari che descriverò non saranno per alcuni una novità, perché l'anno scorso ne parlai già nella prima puntata dei post dedicata ai dieci monti speciali della mia vita. Ecco dunque 4 itinerari: 3 per accumulare salite a ripetizione e che, con lo spirito di … Continua a leggere Consigli per ammazzarsi di fatica la prossima estate (2) – La Testa Licony

La gara più dura della mia vita. Monterosa Sky Marathon

Il Mago Malesia si sente male Si sente male sul cellulare (Flavio Giurato, Il caso Nesta) ph. Ian Corless Vomitare due volte dalla fatica è un buon indizio per definire una gara durissima, la più dura di tutte. Ormai parecchi mesi fa, parlando della Punta Gnifetti, scrivevo: salire in velocità sul Rosa non è più … Continua a leggere La gara più dura della mia vita. Monterosa Sky Marathon

UTMB 2019: analisi scientifica, emotiva e da bar: tutto con i piedi sotto il tavolo.

Dal computer sul tavolo in cucina. Non posso dire "tutto rigorosamente dal tavolo in cucina" perché ogni tanto controllavo dal telefono in bagno, in coda alla Coop, in autobus, ma quel che conta è che tutto è stato vissuto a 300 km di distanza. E dispiaceva, altroché se dispiaceva non essere là. Non dico a … Continua a leggere UTMB 2019: analisi scientifica, emotiva e da bar: tutto con i piedi sotto il tavolo.

Come concludere l’UTMB (parte 5)

Leggi le parti 1, 2, 3, 4 Avete presente i racconti che avete letto e sentito sulla partenza a Chamonix? Non esagerano. La partenza è davvero emozionante. Ma lasciamo da parte le emozioni e dedichiamoci all'arida strategia. Ti sei dunque schierato in anticipo, pronto a stringerti bello stretto con gli altri 2500 nella piazza davanti … Continua a leggere Come concludere l’UTMB (parte 5)

Come concludere l’UTMB (parte 4)

Leggi anche le parti 1, 2, 3 Prima di partire, affrontiamo ancora due argomenti. La gestione del sonno Per la maggior parte dei partecipanti, concludere l'UTMB significa trascorrere 2 notti sui sentieri. "Ma dormi durante la gara?" Ecco una domanda che, quanto a numero di occorrenze, eguaglia la mitica constatazione "io non ce la farei neppure … Continua a leggere Come concludere l’UTMB (parte 4)

Come concludere l’UTMB (parte 3)

Qui potete leggere la prima e la seconda parte In questa puntata parleremo di previsioni del tempo di gara, di alimentazione e soprattutto di digestione. La tabella di marcia Se non sei particolarmente veloce e se è la prima volta che corri l'UTMB, probabilmente dirai che ti interessa prima di tutto arrivare in fondo, ma … Continua a leggere Come concludere l’UTMB (parte 3)