Consigli per concludere il Tor des Geants (3). L’attrezzatura

Il regolamento del Tor è a dir poco essenziale per quel che riguarda il materiale obbligatorio: Bicchiere o altro contenitore adatto per bere ai punti di ristoro Telefono cellulare da tenere sempre acceso, con suoneria inserita per ricevere comunicazioni dalla Direzione di Gara (inserire il numero di sicurezza dell'organizzazione, non mascherare il numero e non … Continua a leggere Consigli per concludere il Tor des Geants (3). L’attrezzatura

Ruth Chepngetich: il più grande record dell’atletica

Io la butto lì: il record femminile della maratona stabilito qualche ora fa a Chicago da Ruth Chepngetich è attualmente il record femminile di maggior valore e quello che ha fatto deve essere paragonato al record dei 100 metri piani di Florence Griffith. Foto tratta dal sito della Reuters Ma procediamo con ordine, senza addentrarci … Continua a leggere Ruth Chepngetich: il più grande record dell’atletica

82×4000. Che cosa ha fatto Kilian

Metto il punto esclamativo? Quello interrogativo? Non lo so. Quel che so, invece, è che avevo paura ed è la paura che mi ha trattenuto dallo scrivere per molti giorni, quando i Quattromila da salire erano ancora tanti, ma quel che stava avvenendo era già chiaro. Per chi è così forestiero da non sapere che … Continua a leggere 82×4000. Che cosa ha fatto Kilian

Maratona e identità di genere

Con un ritardo di cui non mi sento colpevole, oggi ho scoperto che già dall'anno scorso alla maratona di New York era stata introdotta la categoria per le persone di genere non binario che non si riconoscono in nessuno dei due generi tradizionali. Quest'autunno la maratona più famosa (ma non più importante dal punto di … Continua a leggere Maratona e identità di genere

Consigli per concludere il Tor des Géants (2). Allenamento e alimentazione

Chi incappasse per la prima volta nel mio blog leggendo proprio questo pezzo è bene che sappia che non sono un allenatore, non sono un nutrizionista, non sono uno psicologo. Sono invece una persona che ha concluso il Tor des Géants e alcune altre ultra e che ha riflettuto a lungo su alcune strategie di … Continua a leggere Consigli per concludere il Tor des Géants (2). Allenamento e alimentazione

Ho concluso il Tor des Géants

Cronometro si ferma solo quando corridore supera traguardo Detti memorabili attribuiti a Vujadin Boškov Occorrono molti giorni per riprendersi fisicamente e mentalmente dal Tor, quindi con oltre due mesi di ritardo riesco a raccontare qualcosa. Andrò per punti in ordine alfabetico, altrimenti se comincio con un racconto dal primo all'ultimo chilometro faccio scappare i lettori. … Continua a leggere Ho concluso il Tor des Géants

Verso il Tor des Géants (10). Parliamo di materiale

Per lo stesso argomento in maniera più dettagliata è meglio leggere questo altro articolo Mancano 3 giorni alla partenza e tutto dovrebbe essere pronto: il mio peso è ottimizzato intorno ai 72 kg, non dovrei aver materiale da comprare, mi resta solamente da acquistare il cibo, gli allenamenti sono stati fatti e le ferie concesse. … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (10). Parliamo di materiale

Verso il Tor des Géants (9). Due settimane non so se abbastanza intense, ma bellissime.

Non prendete quel che seguirà come un consiglio di preparazione, ma solamente come un resoconto; tra un mesetto potrò invece dire se la mia preparazione è stata efficace. A dirla tutta, il titolo di questo post potrebbe essere Rassegna di mie foto mediocri sulle vacanze, oppure Antologia di itinerari con tappe adatte a tutta la … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (9). Due settimane non so se abbastanza intense, ma bellissime.

Simone Biles: noi non abbiamo idea di che cosa provi la migliore al mondo

(Photo by Laurence Griffiths/Getty Images) La notizia è già stata commentata, stracommentata, commentatissima ed è in fondo giusto che sia così: durante i Giochi Olimpici la sportiva più forte del mondo non se l’è sentita di continuare a gareggiare. Agli eventuali moralisti, che probabilmente penseranno che al mondo ci sono ben altri drammi a cui … Continua a leggere Simone Biles: noi non abbiamo idea di che cosa provi la migliore al mondo

Verso il Tor des Géants (8). Monte Rosa Skymarathon

La cattiva notizia è che neppure questa volta io e Andrea siamo riusciti a superare il cancello orario di Punta Indren in discesa, le altre notizie sono tutte buone. Partiamo da una settimana prima della gara, quando la salita del Breithorn con Alessandro mi aveva reso fiducioso. Mentre io mi dedico ad allenamenti leggeri, Alessandro … Continua a leggere Verso il Tor des Géants (8). Monte Rosa Skymarathon